高脂血症是一种常见的血液脂质代谢异常疾病，通常是由于遗传、饮食、生活习惯等多种因素引起的。高脂血症患者血液中胆固醇、甘油三酯等脂质成分水平异常升高，超过正常范围，导致血脂浓度过高。

高脂血症带来的危害主要有以下几个方面：

动脉粥样硬化：高脂血症是动脉粥样硬化的主要危险因素之一。过高的血脂可导致动脉内壁脂肪沉积，引起动脉粥样硬化，进而导致血管狭窄、血流不畅，甚至完全阻塞血管，从而引发心脑血管疾病，如冠心病、脑梗塞等。

冠心病：高脂血症可引起冠状动脉病变，导致冠状动脉狭窄、硬化，进而引起心肌缺血、缺氧，甚至坏死，导致冠心病的发生。

脑梗塞：高脂血症引起的动脉粥样硬化也可导致脑血管狭窄、闭塞，引发脑梗塞。

脂肪肝：高脂血症还可能引发脂肪肝，导致肝脏功能受损。

其他疾病：高脂血症还可能增加糖尿病、高血压、胆结石等疾病的患病风险。

如何预防高脂血症？

合理饮食：饮食是导致高脂血症的重要因素之一，因此合理的饮食习惯是预防高脂血症的重要措施。应控制摄入食物的总热量，减少高脂肪、高糖、高盐、高胆固醇食物的摄入，如油炸食品、肥肉、蛋糕、甜饮料等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷类食品等。同时，适量摄入优质蛋白质，如鱼、禽肉、豆制品等。

适当运动：适当的运动有助于降低血脂水平，提高心血管健康。建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等。运动时应避免长时间静坐，尽量保持每天有一定的活动量。

控制体重：肥胖或超重的人更容易出现高脂血症，因此控制体重也是预防高脂血症的重要措施。建议通过合理饮食和适当运动来控制体重在正常范围内。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是导致高脂血症的危险因素，因此戒烟限酒是预防高脂血症的重要措施之一。

定期检查：定期进行血脂检查是早期发现和治疗高脂血症的重要手段。建议每年进行一次血脂检查，尤其是对于有高脂血症家族史、年龄超过40岁、长期吸烟饮酒等高危人群更应该定期检查。

心理调节：心理压力过大也会影响血脂水平，因此心理调节也是预防高脂血症的重要措施之一。建议保持乐观的心态，适当放松心情，缓解压力。

总之，预防高脂血症需要从多个方面入手，包括合理饮食、适当运动、控制体重、戒烟限酒、定期检查和心理调节等。只有保持健康的生活方式，才能有效预防高脂血症的发生。口服降血脂的药片并不是治病的根本，中医中药治疗高脂血症不但可把身体调治到最佳状态，还打破了终身服药的魔咒。

案列分享：一位男士，43岁。高脂血症过年，一直服用辛伐他汀控制，但始终也没达到理想目标，慕名来诊调治，停止服用辛伐他汀，而采用中医综合的调治方法，三个月后复查，血液血脂检查指标恢复正常。